昨日は仕事が休み 
野菜の補充で買い物に行ったのと、夕方に少しだけ残っている副業に行った以外はStay Home
私の場合、コロナ対策を万全にした上で、シフト通り出勤してるので、いろいろと自宅でやりたいことは山積みあります
なので休みの日は不要不急の外出は控えて、自宅でEnjoy Homeにしたいと思ってます
で・・昨日もたっぷり時間があったので、ジフニのTikTokに合わせて、ダンスデュエットレッスン
ジフニの素敵なTikTokはここから見てね
ジフニの最新TikTok
https://www.tiktok.com/@rain.xix/video/6820305413184015617
撮影をすること約２時間
撮っては消し、撮っては消しの繰り返し
いい運動だと思って、楽しんでやってるんだけどね
で・・撮影した映像に、今回は文字やスタンプをいれることができまして、なかなかいい感じじゃん
と思って、投稿したら、映像が超縦長になっている
理由はまったくわかりません
ただ言えることは、私が超細くみえるということ
ジフニまで超細くなってしまったんだけどね
でもこれはこれで面白くていいか
ということにしておきます
こんな感じ
お時間ある方、よかったら見てみてね
今回もジフニとデュエット挑戦 shihorainのTikTok https://www.tiktok.com/@shihorain/video/6821052900958145794
なんかジフニに宿題を出されてるような気がするんだよね
洋服のお着替えはやり方わからずで断念いたしましたが、できる限り、今後もチャレンジする予定です
さてさて昨日はジフニから素敵な写真が届きました
記事もあがってきてたので、ちょっとお借りしてきました
RAIN（ピ）、白黒をかき分けて出てくる素敵なビジュアル
RAIN（ピ）が、素敵なビジュアルを誇りました。
29日、RAINは自身のインスタグラムに、近況が収められた写真を1枚を投稿しました。
公開された写真の中のRAINは、素敵なビジュアルを誇ってカメラを見つめています。
小顔にすらりとしたスタイルで存在感を誇っているRAINが、シックな魅力で見る人を感嘆させました。
RAINは2015年、1人企画会社レインカンパニーを設立後、着実に活動を継続しています。 2017年には女優キム・テヒと結婚して2人の娘を得ました。
大きい写真も貼っときます
今日の更新は「Let it 비」
３０分バージョンがあがってきたので、私も少しずつそれに合わせてトレーニングをし始めております
ジフニはダンベル１５kgだけど、私は家にあった２kgのダンベルで頑張ってます
そういえばどこかでダンベルみたなぁ・・と押入れをゴソゴソしたらでてきたのよね
とは言うものの、ウォーミングアップのジャンプ１００回はようやく慣れてきましたが、田畑式のトレーニングはとりあえず一昨日と昨日、なんとか１setやっただけ
「ジフニ、今日はとりあえずごめん、１setでまけといて・・・」と画面にむかって謝っております
少しずつ回数を増やせるように頑張ります
ではではキャプを貼って更新です
こっちこいよっ
더 가까이 와
野菜の補充で買い物に行ったのと、夕方に少しだけ残っている副業に行った以外はStay Home
私の場合、コロナ対策を万全にした上で、シフト通り出勤してるので、いろいろと自宅でやりたいことは山積みあります
なので休みの日は不要不急の外出は控えて、自宅でEnjoy Homeにしたいと思ってます
で・・昨日もたっぷり時間があったので、ジフニのTikTokに合わせて、ダンスデュエットレッスン
ジフニの素敵なTikTokはここから見てね
ジフニの最新TikTok
https://www.tiktok.com/@rain.xix/video/6820305413184015617撮影をすること約２時間
撮っては消し、撮っては消しの繰り返しいい運動だと思って、楽しんでやってるんだけどね
で・・撮影した映像に、今回は文字やスタンプをいれることができまして、なかなかいい感じじゃん
と思って、投稿したら、映像が超縦長になっている
理由はまったくわかりません
ただ言えることは、私が超細くみえるということ
ジフニまで超細くなってしまったんだけどね
でもこれはこれで面白くていいか
ということにしておきますこんな感じ
お時間ある方、よかったら見てみてね
今回もジフニとデュエット挑戦 shihorainのTikTok
https://www.tiktok.com/@shihorain/video/6821052900958145794なんかジフニに宿題を出されてるような気がするんだよね
洋服のお着替えはやり方わからずで断念いたしましたが、できる限り、今後もチャレンジする予定です
さてさて昨日はジフニから素敵な写真が届きました
記事もあがってきてたので、ちょっとお借りしてきました RAIN（ピ）、白黒をかき分けて出てくる素敵なビジュアルRAIN（ピ）が、素敵なビジュアルを誇りました。
29日、RAINは自身のインスタグラムに、近況が収められた写真を1枚を投稿しました。
公開された写真の中のRAINは、素敵なビジュアルを誇ってカメラを見つめています。
小顔にすらりとしたスタイルで存在感を誇っているRAINが、シックな魅力で見る人を感嘆させました。
RAINは2015年、1人企画会社レインカンパニーを設立後、着実に活動を継続しています。 2017年には女優キム・テヒと結婚して2人の娘を得ました。
大きい写真も貼っときます
今日の更新は「Let it 비」
３０分バージョンがあがってきたので、私も少しずつそれに合わせてトレーニングをし始めております
ジフニはダンベル１５kgだけど、私は家にあった２kgのダンベルで頑張ってます
そういえばどこかでダンベルみたなぁ・・と押入れをゴソゴソしたらでてきたのよね
とは言うものの、ウォーミングアップのジャンプ１００回はようやく慣れてきましたが、田畑式のトレーニングはとりあえず一昨日と昨日、なんとか１setやっただけ
「ジフニ、今日はとりあえずごめん、１setでまけといて・・・」と画面にむかって謝っております
少しずつ回数を増やせるように頑張ります
ではではキャプを貼って更新です
こっちこいよっ
더 가까이 와 ジフニ とりあえず１set頑張ったよ～～
これから少しずつ回数増やせるように頑張るね
とりあえず１set頑張ったよ～～ これから少しずつ回数増やせるように頑張るね
ジフニの最新情報、見つけ次第随時つぶやいております
最新情報が気になる方はツイやFacebookでご確認ください
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人気投票 『継続は力なり』 是非毎日の習慣にしてください
チョン・ジフン（ピ）の完全ガイド http://www.bihann.com/cast/596.html
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ジフニとのコラボ映像をありがとう～
シホリン格好いいですね
ジフニとシホリンが手を上げる所で
二人の手が繋がるような感がして綺麗でした
ジフニの記事をありがとう～
格好いいジフニの姿が嬉しいです
しかしシホリン凄いですね
あの運動を1セット出来るだけでも凄いです
先日kameは自分のコメを読みながら
何だか年寄りのファンしかいないと思われてもジフニに悪いな～と感じました
もっと若い人達がジフニの応援をしているコメがあればな～と思います
一昨日から大阪の娘2へのお惣菜を小さい物も含めて18品目を作りました
主人が孫に食べさせたいから頑張るねっと言ったのですが
そうじゃなくやはり娘が可愛いのです
買い物も中々出来ないし孫達がいる大変な時期に
何か手伝いが出来ないかと思う母心です
ジフニもお母さんの手料理とかを思い出すのかな～と思います
ジフニ～若いファンもいるからね
ジフニ～大好きだよ～
その割にはお腹がぽってりなんだけど(笑)
継続してやらないとだめだよね
頑張りたいと思います
明日も仕事だと思うので、とりあえず頑張ります
ではでは今日も１日ありがとう
kameさんもありがとう
おやすみなさーい
シホリンのtiktok 素敵です。
ナイス コラボ。
私も自粛生活になってから緩い筋トレと
YouTubeに合わせてダンスしてます。
くみちゃんの息子さんのYouTubeも活用中です。腹筋で頭を上げるのがやっとこさからのスタート。
ジフニのスクワットって100回なんですね。
真似できるかなー?
とにかくタバタ式は、きついです。
NHKの筋肉体操は、先生のサディスティックな掛け声が気にってます。ジフニ風。
恐らく多くの人が筋トレに励んでるから、皆さんとの再会がめっちゃ楽しみ!!
人体改造してライブのジャンプジャンプに挑みましょう!
ではではー。