2470最新情報(^-^)

多くの皆さんにお使い頂いております２４７０

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お使い頂いておりますj様

只今２週間目

男性の方ですが２キロ減

頑張っておられます

一気に体重を落とすと、リバウンドが怖いので

代謝を良くして内臓脂肪を燃焼させましょう

脂肪分や糖分がヤッパリ太る元

でもしっっつかり食事は取りたい

そんな方


大豆製品ご飯がわりにもりもり食べてOK

前の日食べ過ぎたときは

次の日の朝が勝負

炭水化物を抜いて、野菜と水分をたっぷり取りましょう

ストレスを溜めずに

食べるときは食べる

食べる順番や、食べ物で自分の体を整えて行きましょう

いつでも見に来てくださ～い