連休後・・・！

ゴールデンウィークもアット言う間に終わりましたね～

ガッツリ外出した方も多いのでは

そんな後処理を今頑張らないと・・・

老け顔・・・老け髪に・・・なっちゃいます

顔も、髪の毛も、頭皮も保湿あるのみ


コマ目な保湿でお肌を若返らせましょう

そして日焼け後には　　
　　　　
　　　　バナナ

　　特に熟したバナナの実についているスジは

　　ポリフェノールが豊富なので取らずに一緒に食べましょう

日焼け後は、1日に２～３本食べると良いですよ


　　　ビタミンC＋ビタミンEで肌が復活

日焼け後は下記にあるようなびたみんCとビタミンEを含む食材を、
　　　　一緒に摂取しましょう


　　ビタミンC・・・キウイ、いちご、グレープフルーツ、アセロラ、ブロッコリー

　　ビタミンE・・・うなぎ、アボガド、オリーブオイル、アーモンド


いつまでも若々しいお肌を保てる様努力しましょう