一番大切なのは、規則正しい生活習慣です。通常でも細菌やウイルスが私達の周りにいますが、自分の免疫力の方が高いから、ウイルスが侵入しても増殖することはないのです。体も心も疲れをためず、体自身が本来の働きのできる元気な状態を作っておくことが大切です。
適度な運動、質の良い睡眠、こまめな水分補給
手洗いとうがいの励行を心がけましょう
このような基本的な予防をしたうえで、アロマテラピーではどのような予防ができるのか？
アロマ精油は植物が自分を守ろうと作り出した成分ですから、殺菌消毒とともに免疫力をあげる成分なども含まれているのです！簡単に作ることができますので、ぜひ、作ってみて下さいね。
＜用意するもの＞
精製水、無水エタノール、グリセリン（あれば）、ティートゥリーなど精油
スプレーボトル（50ml）、
＜作り方＞
①ガラスビーカーに無水エタノールを１０mL入れます。
②アロマオイルを１０滴程度入れます。
③ガラスかくはん棒でよくかき混ぜます。
④フローラルウォーター、または精製水を４０mL入れます
⑤ガラスかくはん棒でよくかき混ぜます。
⑥かき混ぜた液体をススプレー容器に入れます。
材料、作成日などをラベルシールに記載し、スプレー容器に貼ります
よく振ってお使いください
無水エタノールが最近品薄になっています、無い場合は精製水だけでも作れます
◆抗菌・消臭レシピ
•ティートゥリー : ４滴
•レモングラス : ３滴
•ペパーミント : ３滴
◆花粉対策レシピ
•ペパーミント ４滴
•ユーカリ・ラディアータ ３滴
•レモン ３滴
◆風邪対策レシピ
•ティートゥリー : ４滴
•ペパーミント : ３滴
•ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ) : ３滴
＜注意すること＞
出来上がったら、すぐに手首などにつけてみてください。（パッチテストといいます）様子を見て、赤くなったりカユミが出たら、お肌に合いませんのでお肌には使用しないようにしてください。
その場合は、お部屋の殺菌消毒用スプレーとして使用してください。
精油（1本660円）のお求めはこちらから
https://lanissalon.thebase.in/items/10728211
適度な運動、質の良い睡眠、こまめな水分補給
手洗いとうがいの励行を心がけましょう
このような基本的な予防をしたうえで、アロマテラピーではどのような予防ができるのか？
アロマ精油は植物が自分を守ろうと作り出した成分ですから、殺菌消毒とともに免疫力をあげる成分なども含まれているのです！簡単に作ることができますので、ぜひ、作ってみて下さいね。
＜用意するもの＞
精製水、無水エタノール、グリセリン（あれば）、ティートゥリーなど精油
スプレーボトル（50ml）、
＜作り方＞
①ガラスビーカーに無水エタノールを１０mL入れます。
②アロマオイルを１０滴程度入れます。
③ガラスかくはん棒でよくかき混ぜます。
④フローラルウォーター、または精製水を４０mL入れます
⑤ガラスかくはん棒でよくかき混ぜます。
⑥かき混ぜた液体をススプレー容器に入れます。
材料、作成日などをラベルシールに記載し、スプレー容器に貼ります
よく振ってお使いください
無水エタノールが最近品薄になっています、無い場合は精製水だけでも作れます
◆抗菌・消臭レシピ
•ティートゥリー : ４滴
•レモングラス : ３滴
•ペパーミント : ３滴
◆花粉対策レシピ
•ペパーミント ４滴
•ユーカリ・ラディアータ ３滴
•レモン ３滴
◆風邪対策レシピ
•ティートゥリー : ４滴
•ペパーミント : ３滴
•ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ) : ３滴
＜注意すること＞
出来上がったら、すぐに手首などにつけてみてください。（パッチテストといいます）様子を見て、赤くなったりカユミが出たら、お肌に合いませんのでお肌には使用しないようにしてください。
その場合は、お部屋の殺菌消毒用スプレーとして使用してください。
精油（1本660円）のお求めはこちらから
https://lanissalon.thebase.in/items/10728211
