カフェイン抜きが流行っているのかな

マドモアゼル愛さん、daigoのYouTubeで

カフェイン抜きの動画をやっていました。

両方とも見てみました。

私はあまりカフェインのことを考えたことがなくて

そもそもコーヒー☕飲まないので油断してました。

と言っても大丈夫。たいしてカフェインとってないとは

思うのだけど…

自分の生活とカフェインについて考えてみました。

まずコーヒー☕は飲まない。でも紅茶は毎日でないけど

飲みます。茶葉でいれてるのだけど、おかわりもします。

ほうじ茶はカフェインがないから買ったのだけど

実はカフェインありました。

緑茶もたまに。最近はココアは毎日飲んでました。

カフェインが入ってるもので飲んでいるもの。

ココア　毎日

緑茶　たまに

ほうじ茶　たまに

紅茶　たまに

コーヒー　なし

チョコレート　なし

一杯ずつならたいしたことないけど

おかわりをしてたのでその日によっては結構とってたかも。

紅茶のカフェインはコーヒーの半分のようです。

人に寄って大丈夫なカフェインの摂取量は違うそうで

体重によっても違うよう。

カフェインなしの飲み物で飲んでいるもの

ハーブティ

ヨモギ茶　(ヨモギを乾燥しただけのもの)

これから買いたいカフェインなしの飲み物

ルイボスティ

自分がカフェインに弱いかどうかわからないけど

でもコーヒーが苦手だってことはもしかしたら

カフェイン弱いのかもしれない。

とりあえずカフェインに気をつけながら

飲み物を飲んでみたいと思ってます。

砂糖なし、カフェインなしの飲み物だと

大分選択肢が狭まりそうな気がしたけど

飲めるものはまだまだあるし、

カフェインありでもダメなわけじゃないから

カフェインが重なり過ぎないようにしようというだけ。

夢は、山に生えているスギナや笹を煮だして

お茶として飲むことです。春になったらやってみたいです。