ウォーキング

ウォーキングを始めて1週間がたち
体が少し軽くなったような気がします
と言っても体重がという意味ではなく
動きやすくなった感じです

今までは長らく同じ姿勢でいると、次の動作に移るとき
足、腰が痛かったのが
スッと動けるようになりました

本当に運動不足だったんですね～＾＾；

４時４５分に起きて(この時間しかないので)３０分間ですが
朝の空気は気持ちが良いです
冬は無理なので、１０月いっぱいは頑張れるかな
まだ１週間しかたってないのにね～