今日のダイエットランチ♪

も～頭痛がやっぱりひどい＠＠＠
もう勘弁してください＞＜


今日はごまかし満腹カルボナーラです＾＾
パスタは30グラム。
白菜や鶏肉でかさまししました＾＾
かなり満腹に♪
レシピはふつうのカルボナーラです＾＾
大体一人前は100グラムらしいので、
一束の半分でも十分カロリーカットですね＾＾


もう一つ、人参が余っていたので。
軽く茹でて、マヨネーズとにんにくであえました。
仕上げに少し粉チーズを。

ベースはマヨネーズとにんにく。そこに酢を入れるとさっぱりいただけますし、
少し醤油を入れたり、カレー粉振り掛けたり、
色々アレンジできますのでお試しあれ＾＾