今日のダイエットごはん♪

☆干物

☆トマト

☆ステーキ

風邪ひきさんでした＞＜復活です＾＾

まさか・・・馬鹿は風邪をひかない。よく言われます。
馬鹿は風邪引かないって意味がやっとわかっった＠＠＠
引かないじゃなくて、風邪に気が付かない！！！
私は、土曜日とてもしんどかった。
しかし、鼻水や咳など風の終盤の雰囲気・・・
多分しばらく前から引いていたんだ・・・

少し悲しくなりましたｗｗｗ

今日のダイエットランチ♪

☆目玉焼き

☆鶏肉と人参のマスタード和え

☆水菜

鶏肉はハーブなどで炒めておきます
にんじんはレンジでチン♪
マヨネーズとマスタードなどであえたらできあがり＾＾

最近、体重もあまり量ってなくて、ダイエット意識がかけています＞＜
絶対に意識は大事＠＠＠
もっときれいになりたい！もっと痩せたい！こういった意識は大事。
入らない洋服をわざと買って目標にするといい＾＾
　絶対に大き目はＮＧ＞＜

昔、大急ぎで喪服を買いにいったときのはなし～
おばさんになっても着れるからって、お店の人に13号をすすめられましたｗ
身長が高めなので確かに丈や袖はぴったりなんだけど・・・
最近着ることがあって、きてみたら着ぐるみみたいになってたｗｗｗ

いつか着れる、は絶対にＮＧです。

やけ食い

ダイエットを頑張ってる人達に聞きたい

嫌な事が起こった時、
むかつく事があった時、
悲しい時、
一体、何でストレスやモヤモヤを発散するのだろう…？

私は昔から、口の中に食べ物を
つっこむ事でイライラなどが
解消される（笑）

今日は久しぶりにそんな日だった
食べても食べても収まらない悲しみ…
今日はとことん食べてやる

食以外に何か見つけなければ
今話題の○セロの中嶋みたいになっちゃうぶー

参鶏湯DE美容♪

なんか、お肌の調子がいまいち＞＜
　乾燥ですかね～＠＠＠


なので今日は参鶏湯を食べることに♪

この参鶏湯・・・今までで一番美味しい＾＾

レトルトだけど、型崩れしてないしいい感じでした＾＾

お試しあれ＾＾

岩盤浴の検索結果ですが、一時間で150㌔カロリーの消費らしいです。
デトックス効果などあるみたいで、ダイエットに即効性はないみたい＾＾
なるほど～

さて、もうすぐバレンタインですね～
チョコタルトを作る予定です＾＾
上手にできるかな～

岩盤浴ＤＥダイエット♪

今日はボードの予定でしたが、雨＞＜
雨女ごめん＠＠＠

私は干ばつ地帯に行ってボランティアでもしたほうがいいのではないかとたまに思います。
ハワイでも、ほとんど雨でした。
空港が洪水みたいになったこともあります＠＠＠

もし、雨でお困りならオファーくださいｗｗｗ


そんな感じで、朝食モーニングでたらふくいただき、
その後、岩盤浴♪

あつい。ごめんねともちゃん＞＜
わたし長くいられませんが・・・
汗はたくさんでます＠＠＠
さすがデブ：：


岩盤浴は熱いケド運動はしませんカロリーを消費するのか・・・
今度調べておきます＾＾

やはりみなさんダイエットですかね～？
女性が目立ちますね＾＾
確かに、動かなくても汗かくし♪

ただ消費カロリーが気になります＠＠

調べてきます＾＾

こうご期待♪