オートミール。

昨日の朝、風邪の予防薬を
飲み終えたのですが、
今朝は調子がイマイチ。
説明書には、効果が出るのは
数日後からと書いてある。
疲れているのかな。
それとも薬のせいで？
この歳になると、
寝ても疲れが取れない時は
朝、顔がむくんで、
まぶたが腫れぼったい。

朝食は最近、オートミール。
日本にいた頃は嫌いだった。
レンジで1分チンしてできるので
忙しい朝の味方です。
それに夏が終わると
温かい朝ごはんが欲しくなる。
熱い紅茶とともに。
プロテインやカルシウム
(牛乳を加えるので)とファイバーが
摂取できます。
私は、シナモンとブラウンシュガー
またはハチミツとベリー類を
トッピングするのが好き。