年齢的にも健康に気を付けなければと…😅
先日の健診の時にPTさんからのアドバイスを参考に少しでも日頃の運動不足解消を目指したいと～ 👏
とは言うものの最初から高い目標にすると三日坊主になる自信あり❕
(ーー;)
最初は簡単な事から始めようとまずは意識改革‼️
万歩計✨購入しましたー。
この万歩計✨１日の歩数と消費カロリーがですのですー。😍⤴️⤴️
なかなか実感わきますよね～😆
それで良い歩数だと万歩計ちゃんがばんざーい🙌してお祝いしてくれるのです✨
( *´艸｀)
日頃の歩数を把握して見ます❕
それで初日の結果発表
夜勤から開始して通しで昼の本職へ行き～
夕方に外しました🎵
私的にはよく歩いた日ですー。
これからは万歩計ちゃんが相棒で健康管理していきます😆
あっ
かんじんの体重計が壊れてるのです…😅
それも購入しなければです…😅
なかなか出費が続きますが自分の健康管理のためだからしょうがないね (..)
ゆるりと頑張っていきまーす。
( ・∀・)