病院にはタクシーで向かうつもりが…。
家で測ったのと違うじゃん‼️
長男車出してくれるって💕
まぁ…。
タダでは無いけど😅
タクシーGOで調べたら大体３０００円強位はかかるみたいなんで長男には２５００円（駐車場代含む）で学校行く前に連れてってもらいました～🚐💨💨💨
私はあかべこちゃんで単独向かう。
病院着くと既に院内のPCR検査待ちで別室に居ました。
長男とバトンタッチして学校へ。
私は次男と別室待機。
先ずは検温。
私…
１回目３７度…。
このままでは病棟に行けないって事で外に出て冷たい飲み物飲み身体を冷やす🥶
冷えきった手を脇の下に挟んで体温下げる…。
結果…
３５度台って(笑)
冷やし過ぎた？
とりあえずクリアしたので次男PCR検査。結果「陰性」を引っ提げて病棟へ。
会う度看護師に「久しぶり～」って言われた😅
もう常連さん🤣🤣🤣
病棟に移ってからも色々手続きやらカンファレンスやら…。
次男とお別れしたのは昼の１４時回ってた😓
そこから買い物し、ガススタ寄って帰宅。
お次は酸素カプセルへ。
３０分閉じ込められ、その後腰の牽引して終了。
やっぱり休みだからってコルセットしなかったら腰がダル痛い💦
引っ張ってもらい少しスッキリ😊
さぁ急いで洗濯と夕飯の準備💦
本日は
担々麺風
シューマイ
写メ…😓
長女にお願いしたけどまだ送信してくれてない。
また後日写メはアップします。
焼き飯←チン
は食べる？って聞いたら
食べれたらだって💨
長男はまだ帰宅せず。
また夕飯残ってる～💢
そして配膳も終え、いざジムへ。
今晩は３０分だけパーソナルトレーナーが付いてくれる（有料💸）
着いたのが１９時半頃。
とりあえず準備体操してウォーキングから。
Netflix見ながら３０分。
ちょい汗かいてくる。
その後はマシーンへ。
先日触らなかったマシーンに挑戦したり２１時まで身体を慣らす。
２１時。
パーソナルトレーナーがスタジオ終わり声をかけてくれた。
申し込みした時のお兄さん。
「着替えたら直ぐに来ますね～」って
爽やかに去っていった(笑)
そして先ずは身体測定から。
今回は1ヶ月１回のみ無料。
有料だけど１回３００円。
月１は計測したい❗️
そしてこの計測が凄い😳❗
体脂肪計みたいな機械に乗って身長入力して測定。
メチャ測れるの❗️
結果は
家で測ったのと違うじゃん‼️
体脂肪２１%って😍
家じゃ３０%強出てたのに～💦
なんか病院とかでも使用されてる機械らしくかなり正確に数値出るらしい。
これからの測定が楽しみだ🎵
そしてジムに戻りやったら良いマシーンを何個か試しに教えてもらう。
体験の時も使用したけど設定方法がイマイチわからなかったやつとかも有ったんで聞けて良かった😊
結局、回数より負荷を重視した方が良いと言われた。
１０kgを動かして余裕ある状態で２０回3セットするなら２０kgでキツいなぁ位を１０回2セットする方が筋肉に効くらしい。
そしてレッスンも終わり最後はエアロバイク２０分程漕いで柔軟体操して終了💨
お風呂に向かい軽く汗を流して湯船浸かり、サウナ入って、また浸かる…。
ポカポカの内に着替えて、片付けて。
貸しロッカーしたからルームシューズとお風呂セットを片付ける。
温い間に着込んで帰路へ着く。
寄り道せず直帰。
寄り道癖になったら大変だ(笑)
さぁそろそろ最後の洗濯干して寝ようかな🥱💤