激痛と共に起床💥
タラのカレーバターソテー
ちょっと贅沢😊🍻
ボルさんなら既に経験済みなんじゃない？
まぁここ最近はこのパターン😓
仕事有ります。
行きましたよ？
だって土曜日は平日よりお給料良いしね。
途中で買い物し一旦帰宅して仕事。
夕食は
タラのカレーバターソテー
フライドポテト
ゴボウサラダ
ニラ玉
ご飯withフリカケ
冷凍野菜大活躍です❗
業務用スーパーで買った「玉ねぎスライス」「カットニラ」使用。
タラは昨晩「ほんわかテレビ」で紹介していたイオンのトップバリュー商品。
骨無しで魚の身がキューブ状になって売っている。
他に「鯖」「鰤」「鮭」「鯵」が有る。
煮付けもいけるらしい。
次回は何にしようかな？
そして最近の運動不足を補うように夜の町へ。
満月です🌕️
綺麗だなぁ…
と横目にウォーキングしていつもの公園へ。
最初の一周running🏃💨💨💨
振動で首痛いし😓
あとはウォーキングにしときました。
一応１万歩達成。
一汗かきました。
いつもの如くコンビニで
ちょっと贅沢😊🍻
そして珍しい物ゲトしていたのをシャワー後に出してきて💕
ボルさんなら既に経験済みなんじゃない？
所詮コンビニ酒です。
明日は休みだしたまにはね～🍶
さぁオリンピックのハイライト見ながら飲んで寝ます。
やっぱ肩痛いわ😅
痛みで夜中起きちゃうとかは無いのかな？
澪は知らぬ間に色んな種類が増えてるね🍶
呑んだことないけど、その澪は最近発売されたやつかな〜😋
YouTube見てたらこんな時間になってもうた…早く寝ないと💦
なかなか治りませんね〜💦
ぼるさんの言う通りちょっと運動休憩したら？
今日はお休みでしたよね😊
のんびりしてね♪
朝が一番痛い…Σ(＞Д＜)
今のところ痛みで起きるのは無いけど痛み止手放せなくなってる😅
休みだけどやることいっぱい…。
休み休みするかな…。
休みの方が忙しいからね💦
今日は適度に手を抜いてボチボチ片付けるよ…。
明日も忙しいしね～💦
健康診断だわ😅
てか禁酒やろ🤣🤣🤣🤣🤣
あかんアカン首にアカン！
禁酒？
私の辞書には無いわ～(爆)
アル中やもん🤣🤣🤣🤣🤣
健康診断終わったら大好きなスイーツ食べて癒されようね✨
澪知ってます(゜●゜)
私、買ったけど一口飲んで日本酒やっぱり好きじゃないな～なんて記憶が。。。
痛いとこってなかなか治りませんよね(´-ω-｀)
もう限界来てるよ💦
(首も禁スイーツも(爆))
明日は朝一とりあえず健康診断行って、途中で抜けて、中学の説明会行って、戻って健康診断続きして、長女の三者面談行って、帰りに買い物して、カーブス行って…
の予定😅
運動は下半身強化にしてなるべく首に負担無いようにしとこと思う。
卓球流し見しながら呑んでます。
ノンアルとビールを交互に😅
明日も忙しいからそろそろシャワーしなきゃ💦
水谷選手の半パンから目が離せないわ～(爆)