それでも我が地方は夕方には雨も止んで綺麗な空を見る事が出来ました
先日は足腰の痛み、ご心配をお掛けしました
優しいお言葉ありがとうございますm(_ _)m
昨日は整体に行ってきました
とても寒い日でしたが車でビュンと行って来ました家から車で5分です
整体の後は足も腰もスッと楽になって「明日の朝から歩いても大丈夫ですよ〜」と言われてきました(^^)
もっと早くして貰えば良かった…
昨日の19:25の西の空
水色の空とピンクの雲が綺麗でした
左の足首が少し捻れているようで
その捻れを正常にしつつ筋肉を強くする事に…
そう言えば昔
左足をよく捻挫してたんだよね
こんな所で？何で？？？みたいな感じで
3〜4回やってるんだけど癖になってたの思い出した。それで最後は転んでくるぶしの下を骨折したんだけど痛かった💦
そして…それから捻挫はしなくなった
20年も前の話です
昨夜のグンちゃん
ねねちゃんに遊んでもらいました💕
て事で
足腰の痛みは古傷が原因なのよね💦
もう、あの頃には戻れないし…
利休が家に来る2年位前の話ね
それで
左脚からお尻の筋肉を強化をする事になったよいつもの筋トレ（ユルトレ）を週２回
そして家で毎日３種類のユルトレをするのが先生との約束そして宿題だった
ゆっくり頑張りまーす♪
