藤岡リナが教える「アルファ波を流していい気分」（４）

こんにちは。
藤岡リナです。
昨日のクリスマスイブは幸せな出来事がありましたか？
藤岡リナは……さて、どうでしょう？

今回は簡単にアルファ波状態への入る方法の説明をします。

・ゆったりと椅子に座る。
・深呼吸、息を吐きながら体をリラックスさせる。
・ゆっくりと数字を100まで数える。
・心の休まる場所を想像する。
・肉体と精神の健康アファメーションを心の中で言う。
・ゆっくり５まで数字を数え、「すっきりと目覚める、気分が良い」と心の中で言う。
・ゆっくり３まで数字を数え、「すっきりと目覚める、気分が良い」と心の中で言う。
・目を開け、「すっきりと目覚めた、気分が良い」と言葉にして言います。

これはアルファ波に入るための基本的なエクササイズです。
願望により、やり方は変わってきます。
藤岡リナの開運成就恋愛法のやり方や考え方、説明方法が違う点があります。
その点をご注意くださいね。
藤岡リナでした。