こんばんは(^^)
穏やかな日常が流れていると
最近感じます(∩´﹏`∩)
お休みの日は
近所に大きな公園があるので
お散歩してます
晴れた日だととても
気持ちよいです。
富士山🗻も日によってはとても
よく👀見えます。
人のいないところで
大きな深呼吸して
自然の💪(´･_･`💪)力を
頂きます。
この2年間ほど
皆さんも
生活が変わったり
リズムが崩れたり
今までにないお疲れがあると
と思います。
長くマスクも😷しているので
時には新鮮な空気を吸って
体の緊張をとってあげると
自分の体もきっと喜びます😆
最近は女性の抜け毛のお悩みも
増えているようです。
ストレスや環境がかわったり
更年期などとも重なり
増えているみたいです。
そして抜けてしまう事で
あらたなストレスを感じて
悪循環に😱
そうなる前に
といっても
難しいかもしれませんが
少しでもストレス解消して
体の緊張をとってあげて
マスク外して😷
新鮮な空気を取り込んで
循環をよくしてあげると＼(^^)／
よいのではないでしょうか
今日は
私の日常のお話だけに
なってしまいました💦が
お散歩はおすすめです
遠くまで行かなくても
紅葉も楽しめます（笑）😆
