リムパーザ服用332日目 仲間入り～！

今日は足のトレーニングにクリニックへ。

理学療法士さんからイボイボコロコロボールを使った新しいトレーニングを教えて頂きました👣

帰りに早速購入！

我が家のトレーニングコーナーに仲間入りです。

足の裏には感覚器官がたくさんあるので刺激をする事で足のアーチや機能を守るそうです。

すぐに片足ずつバランスを保ちながらコロコロ➰➰😃

教えて頂いたいくつかのトレーニングをしてみました💨

理学療法士さんに、手術をしてからお腹をかばって姿勢が悪くなったように思うんです😔と話してみると、

姿勢良い方ですよ。

わー、嬉しい🤩

そして気になるようだったらと姿勢によい体操を教えて頂きました✨

頭を真っ直ぐにして両腕を少し開きクルンと手の平を後ろに。

ポイントは肩甲骨を意識しながら。

良いこと聞いたわー✨

そして、

頭は6キロくらい、でも前かがみになると30キロほどの力が首の付け根にかかり肩が凝ったり悪い姿勢の習慣がついてしまう、と教えて頂きました。

前屈みってスマホを持つ時の姿勢だわ。気をつけなくては。

早速ハッ📱と思った時に数回姿勢をスッとしてクルリン➰としています。

お医者様にお願いしてトレーニング期間も延ばして頂きました。

色々なトレーニングを覚えて大事な私の足とがんばらなくちゃね😄

でも…、

新しく習ったトレーニングを覚えきれないのが悲しい😅

リムパーザ服用331日目 お洋服難民、一件落着✌️

主人はイギリスが大好き🇬🇧

身に付ける品は英国もので出来る限り統一の凝り屋さんです。

なのに、商社の都合で撤退したり…。

いよいよお洋服難民になりそう😢

と思っていたらこちらがありましたー👏

今日は始めて伺うのでオーソドックスな品を一着頂きました。

おしゃれに興味が無さそうに見えるのに🙏実は細かい。

お母さんがとーってもおしゃれな女性だったものね✨

お帽子がよく似合っていらした👒

お父さんも背が高くて始めて会った時には、わぁ素敵！品があって柳生博に似てるー🤩と思ったわ。

アッ、お父さんも同じシャツを来ていらした✨

主人が安心してまかせられるブティックが見つかって良かった、良かった😄

ランチは相変わらずキーマカレーがマイブーム😆

主人はお付き合い🙏

タピオカミルクティーはランチだけでは足りずに帰りに追いタピオカミルクティーとなりました🧋

主人にあきれられているのを感じるなー。

私自身も、もういい加減にと思っています😂

今日も一緒に楽しかった🎵

ありがと❣️

明日は病院デート、よろしくお願いします🎀