バレエが終わり中1日でストレッチヨガレッスンでした。
2日くらいは筋肉痛ですね。
前回に次は呼吸法をすると言っていたので
愉しみにしてましたが
その後は またまた体幹を鍛えましょうと腹筋です
2名でしますが 今回は70代の方と
わたしの腹筋が凄いわ～20回くらいして
もっとしてと～シンドイわ
その方は足を曲げたままで 触らんといてと
大笑いでした。
以前にヨガを教えているお友達は
腹筋が割れているよと見せてくれましたが
わたくしも いけそうかも？
162㎝ 体重が48㎏になりました。
体脂肪は まだ22位ですけど
新しくベーグルのお店が出来たと教えて貰ったので
買いに行きましたが こちらは小麦粉です。
違う日に米粉パンの卵サンドを買いに行きましたが
歩いて30分くらいかかりましたので
帰りは電車に乗りましたわ。
夫くんと一緒に出かけると いつも歩数が違うのですが
わたくしは大股歩きで 夫くんはわたくしより小股歩きで多い
なので歩数が違っていたのですね。
もう少し痩せてくれたら良いのにと思ってます。
では。ごきげんよう
