るっちゃこ

社会人4年生の娘と社会人1年生の息子、キスマイ北山君、そらるさん、ポメのミディ君とのわちゃわちゃ日記です(*´꒳`*)

☆柔軟性大事☆

2018-04-11 11:59:27 | 大学4年息子♪
ぎょぇーーーー!!!

痛いーーーーーっ!!

しぬぅーーーーーっ!!!

ぎぶーーーーっ!!








あっ…失礼致しました…(;´∀`)



あいてる時間にジムを詰め込んでいます…



体測定と…

(↑数値でみるとまじやばい体脂肪…( °_° ))

(↑メジャーリングこの上なく恥ずかしす…(°Д° ))


(;^ω^)ハハハ←笑うしかない…



そして~

いきなり鬼のようなストレッチ…Σ(゚ω゚ノ)ノ



お腹の筋肉をぎゅうううううう←押されてる



いてててててててーーーーーっ!!

むりぃーーーーーーーーーっ!!




まぁ、早くスレンダーに!との希望をだした…

わたくしのためのプログラムなので~

がんばりましたっ!!

。゚( ゚இωஇ゚)゚。


お次は、エクササイズ〜

身体をやわらかくするんですが…


トレーナーさん『だいじょぶ~まだ行けますよ~!(*´∇`*)』



むむむむむむりりりりですぅーーーーっ!!

いたーーーーーーーーっいっっっ!!

げんかいいいいいいですぅーーーーっ!!



トレーナーさん『ほら!いけた(*´﹀`*)』






はぁはぁ…。゚( ゚இωஇ゚)゚。

簡単なエクササイズで〜

50キロ走ったくらい汗だくのわたくし…

メイクもどこへやら…



すいませんこんなすっぴんで…

お見苦しくてすいません…:(´◦ω◦`):プルプル



トレーナーさん『ふふふヽ(´∀`)ノだいじょぶです!汗かいてくださいっ!!』



;( ; -᷄ ω-᷅);まじすんません…







でも…あれ?

足…あがる…軽い(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)



トレーナーさん『でしょ♪( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧』





ふしぎ…( ºωº )





トレーナーさん『次は肩甲骨を~少し痛いですよ(*´˘`*)』



えっ?Σ(゚ω゚ノ)ノ








っっっ!!!









いてててててててーーーーー!!!

↑整体の如くぐりぐり背中を!!



少しちゃううううううーーーーっ!!



。゚( ゚இωஇ゚)゚。









はぁはぁ…








ん?



あれ?




肩が軽い…





トレーナーさん『でしょ♪(*´﹀`*)』








洗脳や…

わたくし…


洗脳されてる(๑¯ω¯๑)










体が…




軽いっ♪





(´▽`*)ルンルン♪

↑帰りの電車イヤホンそらちゃんロキ中~♡






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