連日の猛暑でダルくて・・ 
眠くて・・ 
このお方。。練習中だというのに大あくび 
今晩こそブログを更新しよう 
・・・っと思いながら、ここのところ・・お子ちゃま並みの就寝時間でした 
いつの間にか日にちが経ってしまいましたが。。 
日曜日は、アジ朝練に行ってきました 
photo by らむちょこさん
トンネル 
ハードル跳んだら 廻して トンネルに戻る
ハードル跳んだら 廻して トンネルに戻るそしてハードル２本跳んだら廻してトンネル戻るって感じ・・
オーバーランさせずに小回りさせるには、ハードル跳ばせる時にハンドリングの手を低く ( ..)φメモメモ
目・・剥いてますよ 
１０時くらいまではグランドのふちっこに日陰があるから何とか頑張れる
「僕チンにもオヤツＰｌｅａｓｅ 
」
」
でも・・出来るだけナイター練習が いいかなぁーっ！？
日焼けが止まらないっっ 
らむちょこさん、ずーーっと日向で撮影ありがとうございました 
最後まで読んでくれて 
です 
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日焼け・・・知らない間に焼けてますよねぇ〜（汗）
先日のお出かけではツバの広い帽子にアームカバーをしてこれで完璧！って思ったら、首まわりをやられました（笑）
でも、ライズくんは暑さの中、集中してますね。
（まぁ、あくびは生理現象のひとつですから
仕方なしとして・笑）
ママさん、その後、肩の具合はいかがですか？
私も四十も五十も経験しましたが、
いつの間にか自然に治ってました。
でも、家事をするのは辛かったです。
なので、ママさんもどうか無理せず、ご家族に協力を仰いでください。
首周りなんて、もぅ４月の頃からＴシャツの跡がっ
完全防備むりーーーっ！！
もぅ、こうなったらヤケクソです
暑いと、まったり走りに磨きがかかります
途中でイヤ・・とは言いませんから ライズなりに頑張ってくれてます(笑)
肩・・全然変わらずです
薬が、もう少し効いて 痛みが引けば もう少しストレッチ出来るんですが
でも、痛くても伸ばしたり・後ろに引いたりしてます（１日１回ですが
ご心配 ありがとうございます