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こういう走り方、なんて言うんだっけ．．．
全力疾走しばらくして、歩きほどに力抜いて、また全力疾走する＿を繰り返す
あー確か、インターバルトレーニングとか言うんですよね
運動のメンタル部分について読むと
マラソン、ジョギングに人がハマるのは
「頑張っている」
「サボらなかった」
「(運動すると)爽快だ」
「今すぐ結果なんか出ないさ。でもこれさえやり続ければ大丈夫なんだ(健康になるさ。痩せれるさ。人に誉められるさ。)」
と思うことが出来るからなんだそうです
その通りだと思います
ずっと取り組んでいるのはマラソンでもジョギングでもないけどインターバルトレーニングみたいな進み方してると気づいた．．．
なんだこりゃ
ヘンだねー
ここ重要☞ジョギングからウォーキングに変わったのではなく、メリとハリをつけてのランニングをしているわけ
どっちが針でどっちがメリ( ˙◊˙ )「何つ！何が裂けたの?!」
かはどうぞご自由にお決めください
