![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/05/87bfc0bd5a58bac5de3ab69b4e3d123e.jpg)
激旨ぁ~ですぅ
さてさて
そんな小生
震災以後これじゃ駄目だと・・・
一念発起
それから走り初めて半年![人気ブログランキングへ](http://image.with2.net/img/banner/m09/br_banner_maple.gif)
最初は脛が痛くていたくって500㍍を走るのがやっと
体重も69㌔
鬼嫁様には
ど~せ3日ももてばと・・・・
でも続ければ結果が出る
やっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/17/c66ddf790ee42660ed2f1c241fba5fa0.jpg)
50㌔台がみえてまいりました
決して無理なダイエット等はしておりません
食べたい時におもいっきり食べる
ラーメンは勿論
肉やお米も大好き!!!
おまけにお酒もねm(__)m
でも
その後は
運動あるのみ
そんな
今日も早朝から10㌔ラン
腹筋に背筋と腕立てをオール50回
2ラウンド
健康的でしょ
真夏は厳しかったけど
季節が変り
とっても気持ちがいいです
さ~
明日は早朝より鬼怒川
温泉と料理が楽しみですぅ
では~m(__)m
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今日も早朝から10㌔ラン
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真夏は厳しかったけど
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