体調管理を万全に!!

10月に突入しましたね
今年も残りあと3ヵ月、私事としてはサンデー毎日に突入して7ヵ月、月日の経過の早さに驚いています
健康と体力維持のために1日1万歩を目標に、雨や外出する日以外はがんばってきたけど、久々の酷い偏頭痛でダウンしました
1日には緑地公園の植物園に行きたいと思っていたけど、29日にダウンして胃腸の調子まで悪くなっていたので、遠出は控えることにしました
偏頭痛が最も酷かった29日は一歩も外に出られなかったけど、その日以外は何とかお散歩にも行きました
28日
　　
27日は午後から美容院へ行ったので散歩に行ってないけど、28日に堤防へ行ったら一部の雑草がきれいに刈り取られてました

雑草が生い茂って道幅が狭くなっているところもあり、やっと雑草を刈ってくれるんだと喜んだのですが、30日に行ったらイベントを30日・1日と翌週の土日にやるようで、そのための雑草の刈り取りだったのかなと私的には残念でした
だけど一部だけでも雑草を刈り取ってもらえたから、その場所だけでも虫に怯えずに歩けるようになったので感謝してます
30日
　　
それにしても日が短くなりましたよね
今まで通りの時間に散歩に行っても夕焼けが見れる
買物をして帰る頃には暗くなってる
そして朝晩の気温が低くなり、日中との寒暖の差で体調を崩しやすくなってる
私も片頭痛による体調不調が治りつつあると思っていたら、今度はくしゃみと鼻水が･･･鼻炎の薬を飲んでも効かないので、どうやら風邪を引いたみたいです
夕方になると涼しいというより肌寒い日もあるけど、夕焼けも捨て難いので、散歩を午前中に戻すかどうかは思案中です
1日
　　
これから先は天気も不安定だそうですが、それに伴い気温も不安定らしく、着るものに悩む季節です
毎年、季節の変わり目の今頃になると、昨年は何を着てたかなって思います
私が言うのも何ですが、これからは体調を崩さないよう、体調管理に気を付けましょう