皆さまおはようございます～！！今朝はすごく早く目が
醒めてしまってまいりました・なんと夜中の二時です。
再度眠るためにいろいろしました・眠れぬ夜に飲む
ハーブティーを暖かいうちに飲む。目をひたすら閉じてウオークマンで
音楽を聴く、（しかもできるだけ眠くなりそうな曲をチョイス）
ラベンダーのアロマオイルを炊く。しかしすべてだめでした。＠＠
諦めて起き上がって、本を読むことにしましたが、急に、
昨日高野豆腐が突然食べたくなったことを思い出して、
できるだけ音をたてないようにして（隣に聞こえないよう）
高野豆腐の煮物を作ることにしました。だし汁に醤油とみりんと
塩一つまみ、甘味はパルスイートを一滴垂らして、ふつふつと煮えたときに
荒野豆腐を入れると・・汁気を吸って軽く焦げそうになったので、
あわててまた汁気を投入。再度味を調えて、大豆とひじきと、
凍らせていた牛コマを入れて煮込みました・こうすると牛の
味を吸って高野豆腐が得も言われぬいい味になるので・・・
食べるときに生卵をかけてもすき焼き味になってグーです。
そうこうしているうちにやっとまた眠気がでてきて
ベッドに潜って・・。今に至ります。運動不足で
眠れないのかしらと思って、今日は外を少し歩こうと
思います・最初は足慣らし、１０分くらい。体力がおちているから、
すこしづつ慣らしていこうと思います。ファイトウ！！
あとは、家でストレッチ。訪問看護師さんに教わった
型をこなして、夜くらいはぐっすり眠りたいです。
ここまで読んでくださった方方様、まことにありがとうございます＾＾
皆様は不眠でありませんように・・。深夜一人でおきているのは
けして悪くはありませんが、音を立てずに動いたりするのが
少々邪魔と思いますから・・。ぐっすり質のいい睡眠でおられますように！
願います・・(^^♪それでは失礼いたします(*´▽｀*)！！
足と背中を暖かくすると良いですよ！
私は今日は珍しく・・・布団の中で・・・
ヌクヌクしていました。
さて・・・何かしましょうか？
これから・・・始動します(^^♪
靴下はいて温まろうと思います。
背中はフリースでもきて。
今朝はあまり眠らなかったから
眠いです・・。布団でぬくぬく
しようかな・きみさんもぬくぬく
でしたか～＾＾気持ちいいですものね。
そろそろいつまでも
布団に入っていたい季節になっていますね。
いつもありがとうございます＾＾！！
今日 日曜日は私 お休みの日。
なので土曜の夜は26時ころまである感覚よ
世の中には深夜の仕事をしている人も多くいます。
そんな眠れない日は
仲間がいる
とでも思って気持ちを楽にしてみてはいかがでしょうか
私も夜3回くらい起きることがあります
それで昼間は眠いのですね
快眠の方法なんてあるけれど・・・
夕食は寝る前の2時間前まで 風呂は1時間前まで
パソコン テレビも寝る前2時間前まで だって・・（笑）
ありがとうございます(´;ω;｀)
眠れないのは、つらいですが、
新聞配達時代は二時とか三時とかに
起きていたものですから、
そのころに体が逆戻りしたのでしょうか・
夜勤の方とかたくさんいらっしゃいますね、
看護師さんとか宿直の方とか。・
お仲間ですね～＾＾確かに。
これからは眠れなくても気楽に
いこうと思います、いつもありがとう
ございます＾＾！！
起きられるのおつらいですね(´;ω;｀)
私は一回起きたらしばらく
何しても眠れないので
起き上がってしまいます。昼間
眠くなるのはつらいですよね・
よくわかります。今日は図書館に
歩いて行ってきました。これですこしは
夜気持ちよく眠れるかな・・。・
でも本当に体力なくなってしまって
困る私です。のびたさんもお仲間と
思って元気出します＾＾いつもありがとう
ございます＾＾！！
夜中、ゴソゴソ・コトコトでしたか、
眠れない時がありますね
私はラジオをイヤホーンで聞きます
知らない内に寝てる時が多いです（笑）
駄目の時は起きてPCをします
１～２日間ぐらいの睡眠不足は心配しなくていいと思います
グツグツして高野豆腐の美味しい物が出来て良かったです
今日もお元気にお過ごし下さい。
大丈夫ですよね＾＾あまり
心配せずのんびり行こうと
思いました・今日はのんびりの
月曜日です。・お医者に一軒だけ。・。・
いってきます。・
高野豆腐ゆっくり食べようと思います、。
おいしいのができました・
さらに味が染みて今日もおいしいです。
masaさんいつもありがとうございます＾＾！！