皆様おはようございます～(^^♪桜サイタサイタ咲きました～！！
今日は春の陽気がもどってくるそうです、最高気温18度
最低が６度と暖かめのようです・・(*´▽｀*)やっと春！？
ここ何日か石コレクションのことばかりでしたが、生活面では
ひざの関節が痛くなって診療所に行きました。そこで処方された
シップと薬の効くこと、驚きです。ひざ関節のクッションが
すり減っていると、レントゲンの結果わかりました。取り合えず
筋力をつける体操を教えていただきました。下手に筋力をつけようと
ウオーキングしすぎるとクッションがすり減って余計痛くなるそうです。
我ながら面倒です～(+o+)
でも、とにかくレストランには豆に行っていて、その間の徒歩はすこし
ゆっくり目に歩くことにしました。それから、訪問看護のかた・・。
週二にしていただいたのは一日をウオーキングに充てるためでしたが、
ウオーキングをあまりしない方がいいとなるとまた週一にぎゃくもどりでしょうか 。
うーん、寂しいものがあります。よりいっそうレストランに励もう・・。
レストランは相変わらずおいしそうな食材が届いています。全国の
賛助会員さまや本会員さまが贈ってくださいます。わさび菜や珍しい
有機野菜など・・。働いている中には私のように、心が不調な者も
おおいので、そのもののご家族が本会員になって、たくさんの食べ物を
送ってくれることも多いです。おいしいです(^^♪(*´▽｀*)！みんなで楽しく
ワイワイやっています。
欝は治りにくいといいますが、今の私はずいぶん気分がいいです、
じぶんというアイデンティティーが確立してきたような・・。他人に
時々きついことを言われても、「自分は自分、この人のペースに
のせられちゃうのは私の悪い癖！」と考えられるようになりました。
私の人生にも春？？！！嬉しいです～(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ここまで読んでくださった方方様、真にありがとうございました。
皆様の地方の桜も早く開花して、皆様の目を楽しませてくれますように！
祈ります・・。＾＾それでは、失礼いたします(*´▽｀*)！！
おめでとう！
心にも春が来ているよ
マイペースで誰にも気を遣わない これでイイのだ（笑）
膝はね 若い人でも 関節部分が故障しがち
無理しないで お医者さんの言うことと 私たちの言うこと
聴きなさい！
良かった 少しでも楽な方だと言うこと・・・
やはり写真があると華やぎますね。・
マイペースが一番、人は人、その人の
いうことを自分に押し付ける必要は
まったくない・。と、これでいいのですね(笑)
若くても膝は痛めやすいですか？？
わたしは老化現象とおもっていました。
少し早いなあと・・。のびたさんやほかのブロトモ様や、
年配の方やお医者様のいうこと素直にききますね＾＾！
いつも気にかけていただいてありがとう
ございます～・・・。(´;ω;｀)感謝です(´;ω;｀)１！
痛いのは大変ですね。
私も、kAO さんと同じ状況で、かなりの痛
さですが、痛いからと歩かないと、余計に
ひどくなると思い、散歩程度は、欠さない
ようにしています。
同時に筋力体操もしなさいと、Drに もそう
言われています。
気晴らしに、無理のない程度に歩いては如何
でしょう？
春ですよ~🌺🌺
痛くておいでなのですか～・・。
痛いのは、本当に大変ですよね。
お気持ちお察しいたします(´;ω;｀)
私も、レストランに行くときに足を使って、
頑張っています。桜の多い道を通るので
楽しみです、これから・・(^^♪
明日またレストラン行くときに散歩がてら
余計に歩こうと思います(^^♪
アドバイスありがとうございます＾＾！！
takaさんいつも気にかけてくださってありがとうございます(´;ω;｀)春爛漫これから楽しい季節ですね、
お互いにひざいたわって頑張りましょうね～＾＾
感謝しております～！！
私地方の開花予想は４月２３日前後。
GWは満開かも？
膝に関しては同じくガッタガタよｗ
骨粗しょう症の一歩手前の私です
新鮮・安全な野菜を見るだけで元気になれるのでは？
そうか、膝が痛いんですか。
関節のクッションが擦り減っているのは痛いでしょうね。
でも、筋力をつけないと余計に悪くなるし、ウオーキングもどの程度やるか加減が難しいですね。
水中ウオーキングが膝に負担が少なくていいんだけどね。
あとは、フィットネスなどにある固定式の自転車も負荷を調整できるからいいのだけれど。
どちらも難しければ、痛くなったらやめるように無理しないで歩けば、自然と自分で加減がわかるようになると思います。
心配してますよ。
写真載せた甲斐がありました～
ありがとうございます＾＾！！
4月２３日とはまだまだ先ですね～・・・。
今でも雪がふっておいでですものね(´;ω;｀)
お体いたわってくださいませね。
ひざ、やはりみみさんも・・。
痛いですよね～(;´･ω･)怪談の
上り下りが大変痛くて難儀しております。
骨が傷むのつらいですね・・。
ミミさん栄養のあるものたくさんめしあがって
くださいね。
はい、有機野菜や珍しい野菜、わくわくします、
まかないつくり頑張りますね！！
いつもありがとうございます＾－＾
感謝です～＾＾！！
スミマセン～(;´･ω･)
ひざ・・。プールやフィットネスに通う
ゆとりがどうしてもないので、ウオーキングで
ほどほどに頑張ります～(^^♪
でも教えてくださってありがとうございます＾＾！！
休み休み、あるいて鍛えますね。
お医者様に教わった体操もあるし・；・。
大丈夫と思います。
心配おかけして、ありがたくももうしわけ
ありません(´;ω;｀)でもありがとうございます・・。
じ～んといたしました(´;ω;｀)いつもありがとう
ございます、ほんとに感謝しております！”！
注射しています。無理の無いウオーキングしています。自分の身体は自分しか
判らないのでマイペースで頑張らなくてはね。桜が咲いて気分もいいですね。
花から元気いただきましょうね。