皆様こんにちは～・ふうう・・レストラン行ってまいりました・
つかれたあ。で、三食の写真訂正です、お昼ご飯をレストランで
食べてきたので、上が昼食、。そして朝、昼食予定としてのせていた
トマトとズッキーニのワイン炒め、これが夕食になります。
夕食だから量は少な目にということで、この一皿で終わりです。
今朝、計ったら500g減っていました。よし、この調子で頑張るぞ！！
今まで二キロは確実に痩せたわけだから、これで2.5キロですね。
戻らないようにきをつけて、頑張ろう！！
レストランの食事は、自然派レストランだから質素で素朴だし、
そのうえ賄だから普通の家のご飯に見えますね～。でも味付けは
しっかりプロなんですよ＾＾・美味しかったです♪
レストランでも地震の話でもちきりでした、全然ゆれなかった
家もあったとか、震度５．３なのに凄いな・・・・。（＠＠）どれだけ
丈夫な家なのか。う、うらやましいです・・・。
でも私のアパートも大丈夫でよかったです。ゆっさゆっさ揺れましたが。
お皿一枚で被害が澄んでよかった。
ここまで読んでくださった方方様、誠にありがとうございました＾＾！！
まだ水害もひどいですね、今回の地震とダブルで被害に遭われて
いないといいなあと思います・・・・、皆様ご無事でいらして下さい！！
それでは失礼いたします～＾＾・・・、。
どれもヘルシーで美味しそうです(*^。^*)
地震でお皿が割れたんですか？
大変でしたね
わたしは阪神大震災の時大阪に住んでいたので
その時の震度4が最大の経験ですが
コーヒーカップの中のコーヒーが揺れてカップから飛び出した
くらいで、お皿が割れるのはビックリでしたね
余震などもあるかもしれません 物が落ちたりしないよう
気をつけて下さいね
ですが油断はなりませんね。
はい、お皿われました、
水切り籠が落ちてその
拍子に。
びっくりしました。
でも怪我はなかったし、
かけらも飛び散らなかったので
良かったです。
お料理褒めていただいて誠に
ありがおとございます、
おやさしいコメント誠に
ありがとうございました＾＾！！
体重は順調に落ちている（ナイス！）
筋肉量の減少は大丈夫ですか？
私は運動もしていたのですが筋肉量が減ってしまいました。
今は・・・筋肉付いてきています。
なんとか維持できています。
はー、でもくたびれました。
眠いです・・・・、
筋肉量というのも大事ですね。
私はまだそれは計っていません。・
電池が減少してるかもしれないので
入れ替えてから計ります
貴重な情報のコメント誠に
ありがとうございました＾＾１！