体幹を鍛える。

最近、TVはどのチャンネルも同じ話題をテーマに放送する。

体幹を鍛えるのでお手軽なのが呼吸法！

息を十分吸って、３０秒かけながら息を吐くこの工程を5回

と言うのを紹介してたので

やってみましたが、結構きついですね。

確かにお腹周りの筋肉を使った感はあるし、肩の筋肉も使ってる感がある。

でも、明日になれば忘れるんだろうなぁ

また、忘れた頃に違うチャンネルで紹介されてる。

この繰り返しなんだろうな