「アロマテラピー完全マニュアル」 の本で解説している「肩凝り」のページを読んで、精油（エッセンシャルオイル）のシラカバ（野生）が特効薬だと知りました。
初めは”何で白樺？”と思いましたが、シラカバの精油にはサリチル酸メチルという炎症と痛みを鎮めて血液循環を促す成分が含まれているそうです。サリチル酸メチルは湿布薬には必ずといっていいほど使われている成分で、精油そのものが湿布薬の香りがします。
同様に精油のウィンターグリーンにもサリチル酸メチル成分が含まれています。
厳しい寒さにも耐える美しい白樺にそのような成分があったとは全く知りませんでした。初めてシラカバの効能に気づいた人は素晴らしいですね。さっそくフィトサンアロームのシラカバを購入し、使ってみました。
左：シラカバ（野生） 15ml 3,990円（税込）
※フィトサンアロームのシラカバは期限に関係なく使用できる精油です。
右：ラベンダー（野生） 5ml 4,725円（税込）とラベンサラ 5ml 2,205円（税込）
ナチュールヴィバン フィトサンアローム日本総代理店
肩凝りの原因は様々ですが、肩の筋肉に疲労物質の乳酸が蓄積されると症状が起こるそうです。あまり我慢していると、血管が収縮して血液の中の酸素が不足し、ますます乳酸がたまって全身の疲労につながります。
シラカバやウィンターグリーンは、その乳酸などの老廃物を体外に排出して血液中の酸素の流れを良くし、血液を浄化する成分が90%以上も含まれています。
したがって肩凝りや腰痛、筋肉痛、神経痛、リウマチ痛、捻挫、腱鞘炎にとても効果があるとのことです。
■シラカバのマッサージオイル（6回分）
１ 血液やリンパの流れを良くするマカダミアナッツ油 大さじ×3 にシラカバ 30滴を加え、よくかき混ぜます。
２ 1回に大さじ 1/2を手にとり、首の後ろから肩にかけてマッサージします。
※1日 3～4回、最長 2週間まで行えます。
※首の前側（のどぼとけ側）など柔らかい皮膚に塗ると、痛みを感じることがあるので注意してください。
※毎日使い続けると体が慣れてしまうので連続 2週間までにとどめてください。
■慢性的な肩凝りのマッサージ（6回分）
慢性的な肩凝りにはラベンダー（野生）とラベンサラが効果的です。
１ マカダミアナッツ油 大さじ×3 に野生ラベンダー 20滴とラベンサラ 10滴を加え、よくかき混ぜます。
２ 1回に大さじ 1/2を手にとり、首の後ろから肩にかけてマッサージします。
※1日 3～4 回、長期に渡って行うことができます。
シラカバのマッサージオイルは肩がじんわりと温かくなり、痛みが和らぎます。ラベンダー（野生）とラベンサラにペパーミントを 1～2滴加えると、スーッとしてこれもまたなかなか気持ち良いです♪
初めは”何で白樺？”と思いましたが、シラカバの精油にはサリチル酸メチルという炎症と痛みを鎮めて血液循環を促す成分が含まれているそうです。サリチル酸メチルは湿布薬には必ずといっていいほど使われている成分で、精油そのものが湿布薬の香りがします。
同様に精油のウィンターグリーンにもサリチル酸メチル成分が含まれています。
厳しい寒さにも耐える美しい白樺にそのような成分があったとは全く知りませんでした。初めてシラカバの効能に気づいた人は素晴らしいですね。さっそくフィトサンアロームのシラカバを購入し、使ってみました。左：シラカバ（野生） 15ml 3,990円（税込）
※フィトサンアロームのシラカバは期限に関係なく使用できる精油です。
右：ラベンダー（野生） 5ml 4,725円（税込）とラベンサラ 5ml 2,205円（税込）
ナチュールヴィバン フィトサンアローム日本総代理店
肩凝りの原因は様々ですが、肩の筋肉に疲労物質の乳酸が蓄積されると症状が起こるそうです。あまり我慢していると、血管が収縮して血液の中の酸素が不足し、ますます乳酸がたまって全身の疲労につながります。
シラカバやウィンターグリーンは、その乳酸などの老廃物を体外に排出して血液中の酸素の流れを良くし、血液を浄化する成分が90%以上も含まれています。
したがって肩凝りや腰痛、筋肉痛、神経痛、リウマチ痛、捻挫、腱鞘炎にとても効果があるとのことです。
■シラカバのマッサージオイル（6回分）
１ 血液やリンパの流れを良くするマカダミアナッツ油 大さじ×3 にシラカバ 30滴を加え、よくかき混ぜます。
２ 1回に大さじ 1/2を手にとり、首の後ろから肩にかけてマッサージします。
※1日 3～4回、最長 2週間まで行えます。
※首の前側（のどぼとけ側）など柔らかい皮膚に塗ると、痛みを感じることがあるので注意してください。
※毎日使い続けると体が慣れてしまうので連続 2週間までにとどめてください。
■慢性的な肩凝りのマッサージ（6回分）
慢性的な肩凝りにはラベンダー（野生）とラベンサラが効果的です。
１ マカダミアナッツ油 大さじ×3 に野生ラベンダー 20滴とラベンサラ 10滴を加え、よくかき混ぜます。
２ 1回に大さじ 1/2を手にとり、首の後ろから肩にかけてマッサージします。
※1日 3～4 回、長期に渡って行うことができます。
シラカバのマッサージオイルは肩がじんわりと温かくなり、痛みが和らぎます。ラベンダー（野生）とラベンサラにペパーミントを 1～2滴加えると、スーッとしてこれもまたなかなか気持ち良いです♪