足すっきりトリートメントジェルの作り方

「アロマお守り手帳」（発行元：主婦の友社）に掲載されている「足すっきりトリートメントジェルの作り方」を参考に、マリナジェル（アルギン酸）で足用のトリートメントジェルを作ってみました。精製水を使うのでジェルは冷蔵庫での保存が必要ですが、日中の立ち仕事や座りっぱなしで夜には足がパンパンにむくんでしまったり、ヒールで足が疲れてしまった時などに最適です。



　マリナジェルについて詳しは「かんたん！アロマジェルの作り方」　を参照してください。

■トリートメントジェルを作るために用意するもの

<クラフト>
・ビーカーなどの容器
・ガラス棒
・ポンプ式のボトル

<材料>
・マリナジェル（アルギン酸ジェルの素）　1包
・精製水　25ml　（小さじ×5）
・無水エタノール　5ml　（小さじ×1）
・ローズマリーシオネール　3滴
・ラベンサラ　3滴
・ペパーミント　2滴

■作り方
１　ビーカーに無水エタノール 5ml とマリナジェル 1包を入れます。


２　ガラス棒などでよくかき混ぜます。


３　精油を加え、よくかき混ぜます。


４　精製水 25ml を加え、よくかき混ぜます。
※マリナジェルがビーカーの底に沈まないようにしっかりかき混ぜます。


５　ポンプ式のボトルに注ぎ、ふたをします。

これででき上り♪

※トリートメントジェルは一週間を目安に使い切ります。冷蔵庫で保管してください。

■足のマッサージ
１　トリートメントジェルを直接足に塗布するか少しずつ手にとり、膝から股（太股の内側）に向かってマッサージします。

　特に膝より少し上の両側に水分が溜まりやすいので、そこからマッサージをするとリンパの流れが良くなります。
　あまり強くマッサージするとかえってリンパの流れが悪くなるので、気持ち良いと感じる程度にマッサージするのがコツです。

２　足首から膝に向かって上に上にとマッサージします。足首の裏側を数回繰り返し、時々両手でタオルをしぼるときのようにグリグリ回します。

３　足の甲も足首に向かってマッサージします。特に足の甲の指の付け根に水分が溜まり安いので、念入りにマッサージします。

４　仕上げに足の指先を手のひらで包むようにそのまま一気に太股まで流すようにマッサージします。

　時間がないときはふくらはぎをマッサージするだけでも効果があります。とても気持ち良いです。文字通りスッキリしますよ♪