みなさんこんばんはー！
りんりんです♪
最近、運動不足だなと感じる今日この頃、、。
ハードな運動はしていないにも関わらず、
足が筋肉痛だなと思うことが時々あったり、
はたまた、電車通勤だとホームに上がるまでの
階段で息が上がったり、、、😮💨
なんて、元運動部だったこともあり
より衰えを感じるようになりました。
社会人なると運動する機会が減り、
体力の衰えや発汗する場も減り、
代謝も悪くなったりと健康面での影響力が
大きいかと思います。
なので、運動したいなと思っても、
なかなかそんな場がないので、友人つてで
紹介してもらい、今は、月一でスポーツしています！
やはり、汗かいて老廃物を流し、
スポーツを通して交流の輪が広がることは最高ですね！
友人と体育館をとってくださる幹事さんには大感謝です✨
また、これからの季節は、
夜のランニングが気持ちよくて好きなので、
夜ランをスタートしようかと思います🏃♀️
皆さんも定期的な運動を心がけて、
健康維持に努めていきましょうー✊✨
それではまた〜♪