晩酌

テーブルの上に陣取る、行儀の悪いＭＡＮＡさま　

　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　おとはんの晩酌に　付き合うてあげとるんどすぇ

のん兵衛の晩酌は長いからね。　私的には付き合いきれないのダ　

　　　　　　　　　　ミヤ：　まなちんは優しいね　　食べる？
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　へんな匂い・・・

失礼なヤツだな、トマト入りマーボー豆腐だよ　　　花山椒（ホアジャン）たっぷり入ってるけど　
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　あっ　あっ　ししゃも　

　　　　　　　　　　ミヤ：　塩辛いから　食べちゃダメだよ
　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　くれへんなら　差し出さんといてほしいヮ　


まなちんには、こっち　　のほうが美味しいでしょ
　

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見～つけた。

朝、ＭＡＮＡさまがいな～いと思ったら・・・

　　　　　

いたいた、レースのカーテンの向こう側だ　

　　　　　
　　　　　　　　　　　ＭＡ：　カラスを見はっとるんや、邪魔せんといて　

　　

なんか、ちょっと得意げに見えるのは、手出しされない場所だと思ってるからだろうか　

横から見ると、こんな感じ　　
　　
　　　　　　　　　　　ＭＡ：　さくらはん　しつこい　


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待てないネコ

しとしと雨降りの週末　　　　ミヤ部屋の前に寝そべるＭＡＮＡさま　

何してんの？
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　おとはん　出てきてくれへん　

昨日ハデに噛みついたから、嫌われたんじゃない、まなちん？　
なんてね。　どうせ、ゲームに熱中してるだけだろうけど。　
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　この隙間の向こうに　おとはん　いてはるのに・・・

　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　さくらはん　ドア持ち上げとき　

無理です　　



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何を鍛えてるのかな・・・

　　　　　　　　　　ＭＡ：　きんとれ・・・？

そうそう、今度のトラバ練習板のお題は、［筋トレはしていますか？」だって。
まなちんも、ミヤに抱っこしてもらってないで、筋肉を鍛えないとね　
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　うちは　これで腕力と咀嚼力を　きたえてます　

　　　　　　　　　　ミヤ：　いたたたた・・・

いい鍛え方だね　
私は去年まで、ジムで　ピラティス　と　パワーヨガ　で体幹の筋トレをしてました。
ジムをやめてからもひとりで自主トレしてますが・・・自己流は甘くなるね　
ま、やらないよりはマシでしょうってレベルで続けています

基本の腹筋は、仰向けに寝て軽く膝を立て、お腹をへこませて息を吐きながら起き上がる。
このとき、すぐに起きてしまわないで、いちばん苦しいトコで止まって、ひたすら息を吐き続ける・・・。
もちろん、お腹はへこませたまま。これ、けっこう効率いいです　
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　うちも　妥協はしまへんぇ

　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　よりハードな　ガブリ　をきわめるんや　

　　　　　　　　　　ミヤ：　いたいよ　まなちん　　　カオ　こわいし
　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　家族の協力かて　大事なんや　

・・・・・・そんなトレーニングには、協力できません　


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お昼寝ぬこ

お布団に沈み込むようにして、お昼寝中　のＭＡＮＡさま

　　　　　

アンヨの肉球も丸見えである　

　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　カメラ　うるさい・・・

あ、ごめん、ごめん、起きちゃった？
　　　　　
　　　　　　　　　　ＭＡ：　起こされたんや　

　　　　　

もんくを言いつつ、　寝ぼけ顔　

　　
がんばって薄眼を開いているけど・・・もう、ほとんど夢の中だね　


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