タイから帰ってきて、始動 走り！歩き！掃除？

今週の月曜日に帰ってきてから、写真の整理やHPのまとめ等
旅の整理もしつつ、我が家は、運動も再開
タイの様子はこちら→http://4.pro.tok2.com/~sappywaka/longstay/2015thai2/2015_11thai2.html

（走り）来年の３月の16㌔走を目標として、１時間程度のランニング
暑くないのでかえってこの時期は走りやすい。

（歩き）ホームグランドの扇山へ
ひゃーー鶴見山が白くなっている。。。

下りは、軽アイゼン装備、安心して下山できる。
靴が軽登山の靴のため、靴裏にくぼみがないからアイゼンが
付けにくい。この靴軽くていいいけれど、やはり、ハイキング用だ。

　　

我が家の師走は（大掃除）ではじまる
天気の良い日に、家具を動かして、床掃除から
窓ふき、ワックスがけまで一気におこなう

　　

ワックスが乾くまでは、部屋の窓や玄関は開放
だから、暖かい風のない日じゃないと駄目なんだ

　　

これでスッキリ。
こたつも準備して、「あさがきた」でも見ようかな