金魚運動で下半身シェイプ

毎日毎日雨ばかり。

運動不足解消に。
このスイングマシーンは、寝ころんで足を乗せるだけで
金魚運動により、気軽にエクササイズができる。
「ウエスト、下腹、太股、ふくろはぎを横揺れで揺さぶり
下半身すっきり」がうたい文句。
私はダイエットの必要はないが、揺られていくうちに
気分がリラックスできる。疲れた足腰のだるさが和らぐ
気がする？？
　　　　　　　　　　　　　
ウエスト回転板にお尻を乗せずに、横揺れをおこなうと
お尻が痛くなる。
このマシーンもオークションで購入。

　　　　　　　　　　　　　
ストレッチをゆっくり長くおこなう。
私は、以前関西でおこなっていた生命の貯蓄体操を。
こちらで教室がないのが残念。