FruitveggietherapySara´sFruits＆VegetablesFruits et LégumesⅡ　

Fruitveggietherapy
Beauty/Kireitherapy
By Sara

Healthy Chickpea Sesame Brownies

2020-07-10 07:07:00 | Sweets




Chickpea Sesame Brownies 
ひよこ豆胡麻ブラウニー

ひよこ豆 １カップ
胡麻パウダー 大さじ３杯
バナナ🍌 １本
デーツ ２つ
メープルシロップ 大さじ3杯
ココアパウダー 大さじ5杯
カカオニブ 大さじ３杯
MCTオイル 大さじ３杯
水 3分の１カップ

ミキサーでよく混ぜます

混ぜたものに
オートミール ２分の１カップ
を、ザクザクとまぜ
広げてオーブントースターで
約１0分〜15分くらい焼きます

焼けたものをナイフでカットして
お好みでメープルシロップをかけ
甘さを調節します^_^




アイスコーヒーと合います👍💫





Healthy Chickpea Brownies

2020-07-09 07:11:00 | Sweets





🎀 Chickpea Brownies ひよこ豆ブラウニー 

※ビタミン、ミネラル、タンパク質、イソフラボンなど
美容に良い成分いっぱいの
ひよこ豆
と、高抗酸化作用のあるカカオニブ入りです^_^💫

作り方は
こちらです