iPhone 充電忘れて大変

６月になったので
テンプレート変えてみました



今日はiPhoneの充電出来ていないの
出かけた後気付いて
えええー！あと14％！？？？
って、パニックになった



寝る前にちゃんと充電したつもりだったんだけど

待機電力を減らすために
テーブルタップにスイッチ付いているじゃないですか
あれが入っていなかったのです

iPhoneを充電ケーブルに繋いで
それで充電したつもりになっていた．．．



で、ランチも、Tully'sのスワークルも
画像なし．．．



「これじゃ帰りますLINE も送れない」
と、思ったんだけど
モールの中に au ショップがあったから
そこで45％くらいまで充電してもらった



今日は本屋さんで
るるぶ北海道買いました

以前、北海道に行こう！
という話が出たとき買ったんだけど
改めて見てみたら10年近く前のもの

私にとっては、ついこの間のような気がするのに
時間が経つのは早いものだ．．．



10年経つと、北海道のイチオシも変わっていて
10年前、旭山動物園は既にあったみたいだけど
紹介記事は10センチ四方しかない

今はトップに14ページも特集されています



すごいね～



毎日少しずつ、気付かないレベルで
でも着実に変わっているんだね



今日はゴーンさんとランチ食べた後
ジムに行きました

先週の誕生日
ケーキとかお菓子とかたくさん食べたけど
その誕生日のオトシマエ
やっと１週間頑張って付きました．．．

ここから更に減っていって欲しい



で、ふとした思いつきで
ジムではエアロバイクばかりしているんだけど
たまにはプールでも行ってみようかな～と
思っています

調べたところによると
平泳ぎを１時間泳げば
だいたい500キロカロリーくらい消費するとか？

いつもエアロバイクで
300キロカロリー消費を目標にしているけど
エアロバイクだと300キロカロリーは大体１時間なのね

時間で言うと効率が良い



ただ、水泳の場合
筋力の差（ひとかきで何メートル進むか）
脂肪量の差（どれだけ浮き易いか）
によって消費カロリーは変わってくるから

消費カロリーには個人差がかなり出るのだそうです
女性は脂肪が多いから浮力も高いので
意外と燃焼しないかも知れませんね



プールにはジャグジーもサウナもあるし



たまには気分変えてみよう～