トレの前に「ヤル気モード」スイッチをONに！
逆ブリック？Bike180km → Swim4km
1年ぶりのチームの飲み会
雨中のバイクライド
スイム強化計画、継続中。
秘密兵器第２弾！
久々の秘密兵器
ツイてないです・・・（涙）
ハワイ行きの準備してます
ニューギア＆メソッドの効果を検証
