最近はスイムばっかりやってる感じです。
苦手で大嫌いなはずのスイムをなぜやってるのかと言えば、
チェジュで味をしめたからです♪
1ヶ月の特訓でタイムを大幅に短縮。
練習量のわりに大したパフォーマンスを発揮できなかったバイク、ランよりも
「投資価値あり」と、仕事柄ファイナンシャルプランナー的発想が働きました。
今日もスイム4000m、もちろん嫌で憂鬱。
それでも決定事項なので、トレ効果を最大限にするためにどうするかを考える。
ランチでしっかりカーボローディング&プロテイン、アミノ酸、BCAA摂取で、
昨日の筋トレからのダメージ回復をはかる。
直前にGNLabのperformance cubeとPower gelを摂取し、
マルトデキストリンドリンク持参で臨みました。
メニューは100m×40の「単純作業」。
いつも挟んでいるプルブイを外し、実戦に近い想定で頑張りましたが、
やはりキツイ。2000m以降はプルブイ再装着でした・・・(涙)。
戻りはほぼ1分35~37くらいで、自分としてはまずまずでした。
この試みハワイまで続ける予定ですが、果たして結果はいかに・・・。
目標タイムは1時間10分以内です。
明日は久しぶりにおちゃぴーとバイクトレの予定、
あまり無理せず「安全第一」で臨みます。
↓クリックよろしくお願いします