ウオーキング

1885歩 歩きました




3351歩 歩きました

時系列

６時起床　天気曇り　
　　　２０分腹筋運動後朝食準備
　８時朝食終了
　　　１０時耳鼻科定期受診
脳トレーニング　５勝５敗イマイチの成績。

   18:20帰宅雨に降られた！

ウオーキング

６時起床　天気薄曇り　朝食　部屋の掃除　10:00→福祉センター　滞在１時間（ヘルストロン　マッサージ)　14:00　帰宅。歩行数16,000歩

家庭菜園

連日菩提寺　畑に咲く　画像２件

土手の草刈り

作業前





作業後　８:00〜11:00