■2021/12/18今日のトピック
・体力がない
午前中買い出しに出かけて、
それなりに歩いたとはいえ帰宅したらぐったりしてしまった。
それでも運動量としては足りないため、
夕方サイクリングを決行したところ、
すさまじい寒さ。
手袋と耳当てを解禁した。
それでも寒い。
マスクがむしろありがたい季節になってしまった。
耳への違和感は相変わらずだけど。
そして風も強かったため、
河川敷では向かい風をもろに浴びて特に寒い思いをした。
やんわり頭が痛くなったくらいだ。
なんとかそれでもそれなりの体力を消耗して帰宅。
何をしてきたんだと思いつつ、
それでも多少は体重に影響したので意味はあったと思いたい。
死にそうな思いをして有酸素運動はできるのに筋トレはどうしてできないのか。
自問自答の日々。
平日は外に出ることがほぼないため身体が鈍りまくってしまう。
休日に慌てて動くのだが、
それだけではカバーできないようでちょっとの運動でへばってしまう。
これはまずい。
やはり筋トレはしないと。
2022年の目標に入れよう…今年はそれでもしないのである。
