２０日には、初めて練習に参加してくれた方もいて、新鮮な雰囲気で練習ができたと思います。
まだ、外での練習を始めたばかりですので、足の状態を確認しながら、調子を上げていきたいと思います。
来週の練習は、お休みです。４月の日程は改めて、お知らせいたします。
【３月２０日(土)の練習】
白樺のポーズ（壁にぴったりくっついて背筋を伸ばす）
・腕振り（洛南高校バージョン）
・走ドリル
・ミニハードル（４種目）
・８０m流し走×４本
・スタートダッシュ(スタブロ設置)
【３月２１日(日)】
・腕振り（洛南高校バージョン）
・走ドリル
・ミニハードル（４種目）
・スキップ（距離）
・８０m流し走×３本(シューズ×２、スパイク×１)
・１００m流し走×１本(スパイク)
コーナーを利用
・ミニハードル走(１.５m １００m×２本)
・ミニハードル走(１.８m １００m×２本)
