急遽開催した練習定期練習会にご参加いたたいだ皆さん、ありがとうございました。
中学生の精鋭メンバーの参加もあり、動きを見ていたら頼もしさを感じるばかりした。今シーズンの自分がなりたい姿をイメージを具体的してほしいと話をしました。
この日も体験参加の方もいて、とても新鮮な雰囲気中で練習をすることができました。最後まで見学してくださる保護者の方々もおられました。ありがとうございました。これからも、気軽にお越しいただき、我々の取り組みを見ていただければと思います。
ひすいスポーツクラブスキー教室が中止となり、午前中は地元神社の左義長に参加してきました。夕方から町体協新年役員総会と、地域の安全やスポーツ活動の下支えするメンバーと一緒にいる時間がありました。この下新川郡陸協ジュニアの活動でも同じなのですが、指導スタッフや保護者の方々からの協力のもとでできることに改めて感じた１日となりました。
【次回の定期練習会】
１月２１日（土） １８時〜１９時３０分まで
場所 朝日町サンリーナ第１体育館
いつもと時間が違います。ご注意ください。サンリーナ陸上教室と合同の練習となります。定期練習会で参加料（５００円）をお支払いの方は、サンリーナ陸上教室の参加料（５０円）は無料となります。
※２月１２日（日） サンリーナでクラブチームとの合同練習を予定しています。詳細は改めてご案内いたします。
大変勉強になる機会です。みなさんのご参加をよろしくお願いいたします。
【お知らせ】
◎会場が変更（入善町総合体育館や朝日町サンリーナ、朝日まちなか体育館）になる場合があります。その際は、ブログ、インスタグラムでお知らせいたします。
◎寒い季節です。防寒対策として、ウインドブレーカー、パーカー、トレーナー、手袋、ネックウォーマなどの服装と十分な水分、タオルのご用意をお願いいたします。
◎参加料（保険料）５００円／月のご負担をお願いいたします。
【練習メニュー】
（朝日まちなか体育館）
・基本姿勢
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ（体育館5周）
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（前、上、前素速く）✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、横向き歩行、スキップ、両足ジャンプ）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
・動きづくり（フレキハードル）
・シャトルラン（フレキハードル、ギャロップ入り）
・ソフト砲丸（前投げ・後ろ投）
・ドッヂビー
・補強
【中学生】
・シャフト補強
