この日は、中学生の新川地区大会があり、定期練習会は小学生メンバーで、夕方からの練習でした。
３月から５月にかけて、体験から陸上競技を始めたばかりのメンバーも動きづくりや１００m走になれてきた様子ですね。
走りといっても、大切なことは基本動作です。
繰り返し取り組み、動きを身につけましょう🏃
しばらく、振り返りをお休みしておりました🙇
動画や写真を撮りためていたのですが、、、ごめんなさい。
陸上競技を通して、大会や記録会にも出場しながら、全力で走る、競う感覚、走るまでの準備、県内の同世代との交流など、さまざまな経験ができるようサポートさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします!
【練習メニュー】
・基本姿勢
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（平泳ぎ、腕回し、前、上）✕２本
・ミニハードル（４種目（歩行、スキップ、両足ジャンプ２種類）✕３本）
・流し走
５０m✕２本（シューズ）
１００m✕２（スパイク）
・スタートダッシュ（スターティングブロック使用）
・走り幅跳び
○新川地区中学陸上競技選手権大会
下新川郡陸協ジュニアメンバーが活躍しています。
○朝日中陸上部も頑張りました。
