室内でしたが、基本的な動作を確認しました。
最後に、全員でリレー。最初にバトンの渡し方、もらい方の確認です。個人種目の陸上競技の中において、チームを組んで行います。
バトンパスは、お互いに相手のことを考えて
もらいやすい、渡しやすい手の位置、形が大切です。学校でも役にたつと思います。
中学生は、少しずつ、レベルアップをしていきたいと思います。素晴らしいメンバーで、想定より、早く、力がついていますね。
教室の様子は、下新川郡陸上競技協会インスタグラムで詳しく紹介されています。ぜひ、ご覧下さい。
【練習内容】
・姿勢の確認(壁にくっつく)
・腕振り(洛南バージョン)
・jog
・体操
・シャトルハードル(３周)
・ミニハードル(３種類×３本)
・スキップ(前・上×３本)
・流し走(５０m×３本)
・走り高跳び(ゴムひも使用)
・リレー(バトン練習)
・リレー(全員で ５０m×２本)
・シャフト補強(中学生) ５種目
【次回の日程】
○サンリーナ陸上教室
日時 １月２２日(土) １８時～１９時３０分
場所 朝日町サンリーナ
○定期練習会
日時 １月２９日(日) １０時～１２時
場所 朝日まちなか体育館
入善町わくわくドームを予定していましたが、変更して、朝日まちなか体育館となりました。
※今月、初めて定期練習会に参加される方は、３００円をお願いいたします。 また、今月から、サンリーナ陸上教室の参加料(５０円)のお支払いをお願いいたします🙇
※寒くなっています。防寒着の用意をお願いいたします。(ベンチコート、手袋、ネックウォーマー、ウインドブレーカー等)
【お知らせ】
今回(１月１５日)の教室に参加された方で、おつりをもらっておられないか、５０円のところ、１００円をおいていかれたという方がおられましたら、次回の教室の受付にて、お知らせ下さい。５０円、お預かりしております。
【ひすいスポーツクラブ『キッズ陸上教室』について】
【お申し込み】
キッズ陸上教室のお申し込み枠がまだあります。ぜひ、お申し込みをお願いいたします！ ↓↓↓
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