基本練習を中心としながらも、いろいろな種目に対応できるように工夫していきます。
機会があれば、冬でもオールウエザーで走れる県総合運動公園陸上競技場での練習も企画したいと思います。
当面は、室内で３０m走ダッシュのタイムを定期的に計測して、力を確認し、３月の滑川での春一番記録会を目標に頑張りましょう❗
次回は、１１月２８日（土）１８時からです。よろしくお願いいたします。
【練習メニュー】（今日のテーマは「上体をまっすぐに」でした）
・白樺のポーズ（壁にぴったりくっついて背筋を伸ばす）
・腕振り（洛南高校バージョン）
・ミニハードル（３種目）
・スキップ（距離・高さ）
・３０m計測（２本）
・じゃんけんダッシュ
・ジャべリックボール投げ
【中学生】
・シャフトランジ（１往復×２本）
・シャフト切り返し（１０回×３回）
