令和３年度のサンリーナ陸上教室が最終回を迎えました。
走りの基本を中心に｢走、跳、投｣のさまざまな種目に挑戦し、最終回の今回は、ミニ記録会を行いました。
中学生は、シャフトを使った補強トレーニングでパワーアップをめざしました。
これからシーズンか始まります。とても楽しみです。
下新川郡陸協では、今後も定期練習会として、週に１回程度、練習会を開催いたします。ぜひ、ご参加いたたければと思っています。
１１月から３月まで、大変長い期間でしたが、たくさんの方々の参加をいただき、本当にありがとうございました。
・姿勢の確認(白樺のポーズ)
・腕振り(洛南バージョン)
・jog ・体操
・ミニハードル(３種類×２本)
・スキップ(前・上×２本)
・流し走(５０m×２本)
・ミニ記録会
立ち幅跳び、ジャベリックボール投げ、３０m走
