３月５日(土)、サンリーナ陸上教室の振り返り

　令和３年度のサンリーナ陸上教室が最終回を迎えました。

　走りの基本を中心に｢走、跳、投｣のさまざまな種目に挑戦し、最終回の今回は、ミニ記録会を行いました。

　中学生は、シャフトを使った補強トレーニングでパワーアップをめざしました。

　これからシーズンか始まります。とても楽しみです。

　下新川郡陸協では、今後も定期練習会として、週に１回程度、練習会を開催いたします。ぜひ、ご参加いたたければと思っています。

　１１月から３月まで、大変長い期間でしたが、たくさんの方々の参加をいただき、本当にありがとうございました。

　

【練習内容】

・姿勢の確認(白樺のポーズ)

・腕振り(洛南バージョン)

・jog ・体操

・ミニハードル(３種類×２本)

・スキップ(前・上×２本)

・流し走(５０m×２本)

・ミニ記録会

　立ち幅跳び、ジャベリックボール投げ、３０m走