９月１８日（日）の練習の振り返り

　この日の練習は、少しリラックスしながら、いま必要なのかなと思われるポイントについて関連する動きを取り入れました。

　スタートのちからの入れ方や走り幅跳びでの空中動作と着地の時の足の動きを意識できるよう「立ち幅跳び」をしました。

　しかし、みんなの立ち幅跳びの記録が凄すぎ！

　本当にこれからが楽しみですね！

　みんな砂を触ることが、本当に好きですよね。

　遊びながらでも、必要な動きを確認できます。

　こんな練習は好きですね。

　久しぶりの顔を見ることができ、本当に嬉しいと思っていたら、姉妹でお試しに来てくれました。

　また、よかったら遊びに来てくださいね🙇

　私（田畑）自身、マーカータッチリレーや流し走がまだきついなと感じています。徐々に体を動かしながら、みんなと思いっきり走れるようにがんばっていきますね🏃

【次回の定期練習会】

　９月２４日（土）１４時〜１６時

　場所　入善町陸上競技場

【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)

・ニーハガース(抱え込みハイニー)

・ミニハードル（３種目✕３本）

・スキップ（普通、前、上、前素速く）✕２本

・流し走 （シューズ１００×２本)

・立ち幅跳び

・マーカータッチリレー（フレキハードル入れる）