この日の練習は、基本を改めて確認をしながら、室内でも走りの練習をカバーしながら、たくさんのメニューをこなしました。
あっという間の２時間だったと思います。
天気はよく、外もありかなと感じるところもありましたが、まちなか体育館をめいいっぱい使って、走り回りました。
初めて練習に参加してくれた中学生も最後にはみんなと和気あいあいと時間を過ごしてくれました。
下新川郡陸協ジュニアのメンバーのいいところですね。
初心者の方や陸上競技が気になっているが練習する機会がなかった方、もっとレベルを上げたい方など、下新川郡陸協ジュニアの定期練習会に顔を出してみてください。
よろしくお願いいたします!
【次回は・・・】
１２月１１日（日） １０時〜１２時
場所 朝日まちなか体育館
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ（５分）
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（普通、前、上）✕３本
・ミニハードル（３種✕５回）
・ラダー（１歩、横１歩、片足ケンケン✕２）
・シャトルラン（フレキハードル入り）
・１歩ハードル＋マーク走
・スタート練習（マーク１歩）
・マークひっくり返し✕２
・マーカータッチリレー
・補強
フライングディスク体験会（障がい者スポーツ体験会）を行います。
下新川郡陸協ジュニアの皆さんも、ぜひ、ご参加ください!よろしくお願いいたします!
期日 １２月１７日（土）
９時３０分〜１２時頃まで
場所 朝日町文化体育センター（サンリーナ）
第１体育館
参加料 無料
申込み 申込みフォームから入力、又は、
申込用紙から朝日町社会福祉協議会
にお申し込み下さい。
