１１月１３日に定期練習会を行いました。
陸王に向けた最後の調整練習を行いました。 今週は雨降りで寒い日が続きましたが、今日とってもよい天気でよかったですね。
前回からアップに時間をかけるため、フレキハードルを使ったシャトルランを取り入れています。とても上手に飛べていますね。
この練習の成果を陸王で発揮してください！
たくさんの参加ありがとうございました。
インスタグラムでも、定期練習会の様子をアップしています。ぜひ、ご覧下さい。
【１１月１３日(土)】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・シャトルラン(３０m×３本)
・動きづくり (ミニハードル３種類×３本)
・前スキップ、上スキップ×各３本
・流し走(スパイク ５０m×２、１００m×１本)
・SD
・走り幅跳び足合わせ
・４×１００mリレーバイト合わせ、計測×１本
※A(女子)1.05.42
B(小中合同)57.31
・リレー以外
ジャベリックボール投げ
【次回の定期練習会】
日時 １１月１０日(土) １８時～１９時３０分
場所 朝日町サンリーナ第１体育室
