スタートダッシュや100mでは、一緒に朝日中の選手(中学の県大会出場予定)と走り、とても刺激になりました。
５回の練習でしたが、みんな、すっかり仲良くなり、充実した練習会になりました。。
ミニハードルや腕振り、スタートの仕方など、本当に上手になり、立派な陸上選手になったと思います。
大会当日まで、体調に気をつけて、すごしましょう。(変わったことをせず、いつも通りの生活を心がけましょう。)
○練習メニュー
・腕振り(洛南高校バージョン)
・アップ、体操
・ミニハードル
・流し走(シューズ×２本、スパイク×２本)
○短距離(100m、リレー)
・スタートダッシュ(スタブロ)
・100m計測
・リレー計測
○長距離
・1200m計測
・10分ジョギング
