雪も一段落。それでも、寒い日が続きますね。
この日の教室は、立ち幅跳びでした。
ミニハードルでは、参加している皆さんが何も言わなくても、並べてくれていました。流し走のスタートの形もカッコよくなってきました。
皆さんの呑み込みが素晴らしく早いですね。陸上教室に来てくれている「やる気」が、ひしひしと伝わってきます。
指導するものとして、責任と楽しさを感じました。
また次回、一緒に練習出来ることを楽しみにしています。
立ち幅跳びは、体全体を使って跳びます。細かくは指導できませんでしたが、皆さん、どうやって遠くに跳ぼうか考えながら、実践していました。
参考にこのような視点があると、もっともっと運動としての可能性が広がっていきますよ！ぜひ参考にしてみてください。
（出典 日本スポーツ協会 アクティブチャイルドプログラム 跳動作(立ち幅跳)の観察評価）
次回のサンリーナ陸上教室は、
２月２５日（土） １８時〜１９時４０分
場所 サンリーナ第１体育館
です。まだまだ寒い日が続きます。防寒対策をお願いいたします。また、積雪がある場合は、気をつけて、お越し下さい。ぜひ、たくさんのご参加をお待ちしております。
【練習メニュー】
・基本姿勢、腕振り（洛南高校バージョン）
・アップ
体育館５周
・基本動作
ミニハードル（歩行、スキップ、両足ジャンプ✕各３本
前スキップ、上スキップ✕各２本
・本練習
流し走✕３〜５
立ち幅跳び計測
（中学生）
・補強トレーニング（シャフト）
・ソフト砲丸投げ（連続上投げ✕１０本）
※撮影ができず紹介できる画像がありません。申し訳ございません。
【春一番記録会】
練習の成果を記録会で試してみよう🏃
申込みはこちらへお願いいたします。当日のアップなど、下新川郡陸協でサポートいたします。
【下新川郡陸協ジュニア 定期練習会】
２月５日（日） １０時〜１２時
場所 朝日まちなか体育館
