コレステロール値

　

今日、半年ぶりの通院。

 

冬と夏に行くの失敗だよなー

半年おきなら、春と秋で行けたらよかったな。

まぁしょうがない

 

今日は検査フルコースではなく、採血と胸部エコーなので簡単。

（フルコースだとMMGあるからツラい）

 

診察が終了すると、採血の検査結果を主治医から渡されるんだけど、

診察の時に、主治医がパソコンでカルテ見ながら

「エコーの画像は～異常なし～　採血は～コレステロール値高いけど気にしなくていいです～」

（いつもこんな調子）

 

ありゃ　また数値あがったのか。

ここ2年正常値だったのにな。

しかも、LDLコレステロール値だけじゃなくて、HDLコレステロール値と両方高い。

でも両方とも高いので、LH比の数値は申し分ないので、気にしなくていいってことかな。

 

また少し甘モノ断ちしないとなー

来月健康診断やるんだけど、その結果次第で生命保険の保険料（キャッシュバックがあるのだ）が変わるからな。

 

コレステロールを下げるには、

野菜中心のバランスの良い食事

適度な運動

とのことなんだが、自分的には、ほぼできてると思うのね。

 

甘モノはしばらく止めるにしても、他に何ができるのかなと思い、

サプリメント（最初の写真）↑　と

 

↑　コレを試すことに。

 

脂肪はね、順調に減ってるから考えなくてもいいと思うけどね

野菜については、カゴメの【野菜生活ファーム】で　ベジチェック　したらレベル8.5だったぞ。

運動も、有酸素運動と筋トレ少しやってるぞ。

体重も中性脂肪も内蔵脂肪も低くなってるんだぞー！！

 

なのに、なぜにコレステロール。。。

動脈硬化進んじゃうから、がんばんないとなー